Comportement alimentaire

Vous rêvez d’être une mangeuse libre, à l’écoute de vos intuitions et de vos envies ?

Nous sommes sans cesse exposées à des informations sur ce que nous devrions manger, ce à quoi il faudrait ressembler, comment rester en bonne santé… À tel point que nous avons intériorisé ces règles et tentons sans cesse de contrôler notre apparence et nos comportements alimentaires. Pourtant cette approche restrictive est court termiste : toute forme de restriction va amener tôt ou tard à une forme de surconsommation, souvent accompagnée de fluctuations du poids. Le début d’un cercle vicieux fait de pensées obsédantes quant à la nourriture, entre privations et “craquages”… 

Ce suivi n’est pas un plan alimentaire. Pour changer durablement et pouvoir vous faire confiance en toute autonomie, nous irons plutôt questionner vos croyances, vos émotions, votre vision du corps… 

Notre objectif ? Changer de focus : passer du contrôle de votre poids/votre apparence -> à la recherche d’un comportement qui vous paraisse sain tout en favorisant votre bien-être ! 

C’est pour vous si…

l’alimentation est source de pensées obsédantes, d’émotions désagréables

✗ vous voulez sortir du cercle vicieux des privations, frustrations et régimes

vous avez l’impression de manger pour calmer vos émotions

vous culpabilisez quand vous mangez certains aliments

✓ vous voulez en finir avec la charge mentale liée au contrôle de votre poids et de votre alimentation

✓ vous voulez vous libérer de l’anxiété liée aux repas 

vous aimeriez faire la paix avec vous-même

… et mieux comprendre le fonctionnement de votre corps pour lui apporter tout ce dont il a besoin, prendre soin de votre santé physique et mentale

Concrètement, quelle est la différence avec une consultation naturo « classique » ?

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La base de ce suivi repose sur des outils et exercices spécialement conçus pour vous faire avancer quant à votre relation à l’alimentation, travailler sur vos croyances, vos émotions et votre rapport au corps

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J’utilise également un cheminement un peu différent : pas de règles alimentaires ou de nouvelles injonctions, ici c’est un espace d’expérimentation et de douceur. On y va à votre rythme et sur plusieurs mois pour vous laisser le temps d’intégrer les changements sereinement et de les ancrer

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L’approche systémique de la naturopathie (digestion, système nerveux, fonctionnement hormonal, vitalité, sommeil…) me permet aussi de vous proposer des ajustements au service de votre bien-être mental, physique, et de votre énergie. Je vous accompagne dans la compréhension de votre corps et de vos besoins pour vous rendre plus autonome